الدورة الافتراضية لـ:كورسيرا |
لم يشعر الكثير من الناس أبدًا في تاريخ البشرية بالقلق الشديد المتعلق بـ COVID-19 والعالم الذي سيغادره في أعقابه. الهدف من هذه الدورة هو منحك فهمًا أعمق لرد فعل القلق فيما يتعلق بجوانب مختلفة من حياتنا اليوم ، بدءًا من استهلاك الأخبار إلى الطريقة التي نتحدث بها مع أطفالنا حول هذا الموضوع. سنقدم لك أيضًا استراتيجيات واضحة لإدارة وإيقاف استجابة القلق فعليًا لفترات قصيرة على الأقل. أتمنى مخلصًا أن تترك هذه الدورة مع فهم أفضل لكيفية تفاعل عقلك مع الأزمات ، جنبًا إلى جنب مع بعض الأدوات القوية لإدارتها قبل إدارتها.
سنغطي في هذه الدورة: 1.1 مقدمة ونظرة عامة 1.2 فهم استجابة القلق 1.3 الحاجة إلى استراتيجيات لإدارة القلق 1.4 تحقيق الاسترخاء: مهارة يجب أن نتعلمها جميعًا الآن 2.1 لماذا مشاهدة الأخبار إدمانية وكيفية إدارة استهلاكك 2.2 الفن النقدي للإلهاء العقلي لإزاحة الضغوطات 2.3 كيف نفكر في المسافة المادية وشرحها لأطفالنا 3.1 آثار العزلة 3.2 بعض الاستراتيجيات لجعل العزلة عن البحر أكثر تحملاً 3.3 أهمية الاتصال الاجتماعي في عالم المسافة المادية 4.1 الحاجة للحماية من الاكتئاب: أهمية السيطرة 4.2 جمعها معًا: الممارسة تجعلك كفؤًا 4.3 دعوة لاقتراح مقاطع فيديو إضافية
جهز نفسك من المنزل مع أرقى الجامعات في العالم.
يتم دعم جودة دورات كورسيرا من قبل أساتذتها ، الذين غالبًا ما يكونون عمداء حاصلين على درجة الدكتوراه.
أبلغ أكثر من 85٪ من طلاب كورسيرا عن مزايا وظيفية ، مثل الترقيات أو زيادات الرواتب.
يحقق ملايين الطلاب حول العالم أهدافهم الشخصية والمهنية باستخدام Coursera.
تقدم Coursera دورات من أكثر من 200 جامعة وشركة رائدة لتقديم التعلم عبر الإنترنت في جميع أنحاء العالم. مع اشتراك كورسيرا بلس, تحصل على وصول غير محدود إلى أكثر من 90٪ من جميع الدورات ، والشهادات والتخصصات المهنية الأكثر شهرة على كورسيرا.
علم البيانات والأعمال والتنمية الشخصية. يمكنك التسجيل في دورات متعددة في وقت واحد ، والحصول على شهادات غير محدودة ، وتعلم مهارات العمل المطلوبة لبدء المهن وتنميتها وحتى تغييرها.
اكتشف كيفية الحصول على أكبر مبلغ ، ووفّر أكثر من 500 دولار أمريكي من خلال الاشتراك السنوي في COURSERA PLUS *
* يمكنك توفير ما يصل إلى 500 دولار أمريكي في 12 شهرًا ، عندما تنتقل من دفع 59 دولارًا أمريكيًا للاشتراك الشهري ، إلى الاشتراك السنوي مع العرض الترويجي. الاشتراك السنوي العادي هو 399 دولارًا أمريكيًا. مع العرض الترويجي ، ستدفع 299 دولارًا أمريكيًا فقط. اكتشف كل شيء عن طريق النقر فوق الزر الأصفر.
أستاذ
قسم علم النفس
شخصيتي 270,831،XNUMX طالب (طلاب)
جهاز الكمبيوتر الخاص بي 2 دورة (ق)
مرحبا، كيف أستطيع مساعدتك؟ هل أنت مهتم بدورة؟ حول أي موضوع؟
أضف تقييمك