الدورة الافتراضية لـ: Udemy |
تم التحديث في أبريل 2020.
تم تصنيف هذه الدورة كأفضل بائع في علوم الكمبيوتر الذاتي على موقع Udemy.
دورة معتمدة.
كلمات الدورة: التطور الشخصي ، اليقظة ، العلاج المعرفي السلوكي ، العلاج السلوكي المعرفي ، الأنا ، علم الأعصاب ، المرونة العصبية. اسمي بيتر توروك وأود أن أرحب بكم في دورة إتقان العقل الخاصة بي.
تم تصميم هذا المزيج من المحاضرات والتدريب للسماح لنا بمعرفة كيف يعمل العقل حقًا حتى نتمكن من الوصول إلى جانب أعلى من أنفسنا ونترك وراءنا أي تعريفات غير مرغوب فيها للأنا.
تحقق من المعاينات المجانية! لماذا تتعلم عن العقل؟ التدريب على الوعي الذاتي هو أداة نفسية قوية.
هناك أشياء نتشاركها جميعًا ، مثل رغبتنا في الحب والهدف.
العمليات الأساسية لأذهاننا هي نفسها أيضًا.
لماذا لدينا مشاعر ومشاكل معينة؟ تقول معظم الفلسفات أننا نبحث خارجيًا عن الأسباب بدلاً من النظر في الداخل.
هذا ما يجادل به علم النفس الحديث أيضًا ، وعلم الأعصاب ، والعلاج المعرفي السلوكي ، والعلاج التخطيطي ، واليقظة هي أكثر الطرق فعالية التي يمكننا من خلالها التواصل مع أنفسنا وفهمها.
لقد كنت أبحث في طبيعة العقل لأكثر من عقد من الزمان.
وكجزء من ذلك ، قمت بإجراء تجربة اجتماعية: لقد التزمت بعامين من الصدق بنسبة 100٪ في جميع تفاعلاتي ، بغض النظر عن النتيجة.
تخيل التحدث إلى رئيسك في العمل وإخباره حقًا بآرائك النقدية حول أخلاقيات العمل ، أو التحدث إلى أحد أفراد الأسرة الصعبين والإشارة إلى كل شيء لا ترغب في مواجهته.
- لقد كان تحديًا ، فلماذا من المستحيل أن نكون صادقين بنسبة 100٪ بشأن ما نقوله؟ حقًا؟ التطور المستمر للوعي الذاتي يرجع السبب في ذلك إلى وجود إحساس بالذات هو جزء منا والذي يتفاعل تلقائيًا مع المواقف.
يمكننا أن نسميها الأنا أو جزء من العقل الباطن.
في أي موقف آخر يتفاعل هذا الجزء تلقائيًا؟ كلما كان "جسد الألم" يتحكم بنا: عندما نعاني.
ردود أفعالنا التلقائية هي جزء من آلية البقاء المتطورة لدينا ، ومع ذلك فقد أصبحنا كائنات اجتماعية وفكرية ، ولم يعد تركيز الدماغ على وضع البقاء الصافي مفيدًا لنا.
ما يهم حقًا هو أنه في خلافاتنا اليومية وصراعات السلطة مع الآخرين ، أو عندما نشعر بالقلق ، فإن إحساسنا اللاواعي بالذات الذي ذكرته يشعر بالتهديد كما لو كنا لا نزال في الغابة ، حيث يوجد صراع مع رجل قبيلة.
سيحدد بقائنا.
لم تعد الحياة الاجتماعية تدور حول حماية حياتنا من الآخرين ، لكن الجزء الباطن من الدماغ لا يعرف ذلك! ردود الفعل التلقائية هذه هي سبب معظم الخلافات بيننا وبين الآخرين.
ونفس ردود الفعل التلقائية هي سبب مشاكلنا الداخلية ، مثل الاكتئاب والقلق وما إلى ذلك.
التقنيات إذا أردنا حقًا فهم أنفسنا ، وجذر مشاكلنا ، وإدراك أن لدينا القدرة على تغيير أي شيء في حياتنا ، فيجب علينا القيام بذلك.
قم برحلة بطائرة هليكوبتر ، والتي ترفعنا عن منظورنا اليومي وتسمح لنا بالنظر إلى أنفسنا من الأعلى ، من الخارج لإلقاء نظرة على أذهاننا.
الهدف من هذه الدورة هو اكتساب طبقة أخرى من الوعي ، مما يسمح لنا بالتعرف على ردود أفعالنا وأنماطنا التلقائية ، حتى نتمكن من اختيار الطريقة التي نشعر بها.
لمنحنا القدرة على النظر إلى مشكلة أو تحدٍ والتركيز فورًا على الحل ، بدلاً من السماح للهيمنة على أنفسنا والانجذاب إلى المشاعر السلبية.
صدقني ، حتى أكثر الأشخاص حكمة على وجه الأرض لا يملكون سيطرة كاملة على عقلهم.
تأخذك هذه المادة خلال رحلتي الشخصية من خلال القصص وعلم النفس وعلم الأعصاب واليقظة والتنمية الشخصية.
يهدف هذا التدريب إلى أن يكون بمثابة دليل للعقل ، وهو مخصص لأي شخص يريد السيطرة على حياته.
يمكن أن يؤدي اليقظة أثناء النهار أيضًا إلى نوع جديد من الوعي في أحلامنا ، يسمى الحلم الواضح.
إذا كنت مهتمًا ، فراجع دورة Lucid Dreaming التي مدتها 10 أيام.
لماذا تتعلم مني؟ شخصي - أشارك القصة حول كيفية استخدامي لممارسة اليقظة والتنمية الشخصية لعلم الكمبيوتر الذاتي والفرح وشفاء القلق.
أظهر قوة العمل الاستبطاني من خلال الأمثلة الخاصة بي.
الخبرة: بدأت دراسة العقل في عام 2010 لأنني أردت أن أفهم علم النفس وعلم الأعصاب وراء حالاتي التأملية وخبراتي خارج الجسد.
الخبرة - على مر السنين ، قمت بتطوير تقنية التنمية الشخصية الخاصة بي ، والتي قمت بتدريسها على مستوى واحد وفي خلوات.
زرت المعلمين الهندوس والبوذيين في الهند ونيبال.
أنا أيضًا مدرس مؤهل.
اليقظة: أعتقد اليوم أنني وجدت شغفي.
أحب التعلم عن العقل والوعي.
أصبح التطور الشخصي واليقظة والاستبطان والأحلام الواضحة أمورًا أساسية في حياتي.
المجتمع: يمكنك الوصول إلى مجتمع Facebook الخاص بي حيث يمكنك مناقشة تقدمك مع محترفين آخرين.
تحقق من المعاينات المجانية! أنا متأكد من أنك ستحب الدورة التدريبية وبمجرد أن تأخذها ستحدث ثورة في ممارسة علوم الكمبيوتر! آمل أن أراك قريبًا يا بيتر. ما قاله طلابي: `` من الصعب أن أصف الكلمات بالكلمات
تمتلك Udemy أكبر مستودع للدورات التدريبية عبر الإنترنت في العالم
الوصول إلى محتوى الدورة ، بمجرد الانتهاء ، حتى تتمكن من الاستمتاع بتحديثاتها المستقبلية
يشارك الخبراء في مجالاتهم من جميع أنحاء العالم خبراتهم في Udemy
من جميع أنحاء العالم ، تم تسجيل 480 مليون مرة في دورات Udemy
مرحبا، كيف أستطيع مساعدتك؟ هل أنت مهتم بدورة؟ حول أي موضوع؟
أضف تقييمك