الدورة الافتراضية "إزالة الغموض عن اليقظة - الدورة الافتراضية - Coursera" ، هي دورة بمحتويات مختلفة وتقدم دروس فيديو تقريبًا. 35 ساعة للإكمال. استكشف ميزاته الأساسية ، وانقر على الزر البرتقالي للحصول على معلومات مفصلة عن منصة التعلم الإلكتروني كورسيرا
نما الاهتمام بالتأمل واليقظة والتأمل بشكل كبير في السنوات الأخيرة.
بدلاً من اعتبارها ممارسات صوفية من البوذية القديمة أو الفلسفة الباطنية ، يُنظر إليها بشكل متزايد على أنها تقنيات متجذرة في أدلة من علم النفس وعلم الأعصاب.
أصبح اليقظة الذهنية أساسًا للعديد من التدخلات العلاجية ، سواء كعلاج في المجال الصحي أو لتعزيز الرفاهية والسعادة.
بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم ، أصبح اليقظة خيارًا لأسلوب الحياة ، مما يعزز التجربة اليومية ويثريها.
اليقظة هي عمل كبير.
لكن ما هو اليقظة؟ هل هو حقا جيد لك؟ يمكن لأي شخص أن يتعلمها؟ كيف يمكنك التعرف على المشعوذين؟ هل تود أن تعيش في مجتمع واع ورائحة خشب الصندل؟ ما هو شعورك عندما تكون منتبهًا؟ تتطور هذه الدورة المبتكرة من دورة أكاديمية الشرف الشهيرة في جامعة لايدن ، وتجمع بين البحث الأكاديمي التقليدي من تخصصات متعددة (تتراوح من علم النفس ، من خلال الفلسفة ، إلى السياسة) مع التعلم التجريبي (بما في ذلك المصممة خصيصًا) "مختبرات التأمل" ، حيث ستحصل على فرصة لممارسة اليقظة الذهنية وتحليلها على نفسك).
في النهاية ، تهدف الدورة إلى توفير تعليم مسؤول وشامل وجامع حول (وداخل) اليقظة كظاهرة معاصرة.
أثناء إنتاج هذه الدورة ، حصلنا على دعم ويليم كويكن ، مدير مركز اليقظة في جامعة أكسفورد ، وستيفن باتشلور ، المؤسس المشارك لكلية بودي.
ونقدر بامتنان المساهمات التي قدمها مارك ويليامز ، المطور المشارك للعلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) ، وريبيكا كرين ، مدير مركز أبحاث اليقظة والممارسة في جامعة بانجور.
"سمحت لي الدورة باستكشاف بناء الذهن في أعمق مستوياته من العدسات الفلسفية والنفسية والسياسية.
كانت مختبرات اليقظة مفيدة للغاية في ممارسة مهارات اليقظة. "
23 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018 "أخذت هذه الدورة التدريبية بعد فترة من الوقت كنت أحاول فيها ممارسة اليقظة والتأمل ، ولكن بنجاح مشكوك فيه.
أجابت الدورة على الكثير من الأسئلة بالنسبة لي وكنت بحاجة إلى ذلك لإبقائي متحمسًا.
لقد ساعدني حقًا في فهم الأصول والأهم من ذلك فوائد ممارسة اليقظة وجعلني أستمر في محاولاتي.
أنا سعيد جدًا لأنني أخذت الدورة ، أجدها ممتعة ، ومُدرَّسة جيدًا ومفيدة جدًا لجميع أولئك الذين يبحثون عن شرح أعمق لسبب تجربة اليقظة. "
9 تشرين الأول (أكتوبر) 2018 "لقد تلقيت دورات تدريبية أخرى على منصات أخرى عبر الإنترنت.
ومع ذلك ، فقد كانت هذه واحدة من أفضل الدورات التي وجدتها عبر الإنترنت ".
3 أكتوبر 2018 "تعجبني حقًا دعوة الطلاب لإعادة التفكير في أفكارنا ومعتقداتنا المسبقة ، ثم إصدار حكمنا على اليقظة.
كانت النبرة العامة ودية للغاية ومنفتحة ، والموارد مفيدة للغاية ".
12 كانون الأول (ديسمبر) 2017 ، ثم أصدر حكمنا على اليقظة الذهنية.
كانت النبرة العامة ودية للغاية ومنفتحة ، والموارد مفيدة للغاية ".
12 كانون الأول (ديسمبر) 2017 ، ثم أصدر حكمنا على اليقظة الذهنية.
كانت النبرة العامة ودية للغاية ومنفتحة ، والموارد مفيدة للغاية ".
ديسمبر 12 2017
جهز نفسك من المنزل مع أرقى الجامعات في العالم.
يتم دعم جودة دورات كورسيرا من قبل أساتذتها ، الذين غالبًا ما يكونون عمداء حاصلين على درجة الدكتوراه.
أبلغ أكثر من 85٪ من طلاب كورسيرا عن مزايا وظيفية ، مثل الترقيات أو زيادات الرواتب.
يحقق ملايين الطلاب حول العالم أهدافهم الشخصية والمهنية باستخدام Coursera.
تقدم Coursera دورات من أكثر من 200 جامعة وشركة رائدة لتقديم التعلم عبر الإنترنت في جميع أنحاء العالم. مع اشتراك كورسيرا بلس, تحصل على وصول غير محدود إلى أكثر من 90٪ من جميع الدورات ، والشهادات والتخصصات المهنية الأكثر شهرة على كورسيرا.
علم البيانات والأعمال والتنمية الشخصية. يمكنك التسجيل في دورات متعددة في وقت واحد ، والحصول على شهادات غير محدودة ، وتعلم مهارات العمل المطلوبة لبدء المهن وتنميتها وحتى تغييرها.
اكتشف كيفية الحصول على أكبر مبلغ ، ووفّر أكثر من 500 دولار أمريكي من خلال الاشتراك السنوي في COURSERA PLUS *
* يمكنك توفير ما يصل إلى 500 دولار أمريكي في 12 شهرًا ، عندما تنتقل من دفع 59 دولارًا أمريكيًا للاشتراك الشهري ، إلى الاشتراك السنوي مع العرض الترويجي. الاشتراك السنوي العادي هو 399 دولارًا أمريكيًا. مع العرض الترويجي ، ستدفع 299 دولارًا أمريكيًا فقط. اكتشف كل شيء عن طريق النقر فوق الزر الأصفر.
جامعة ليدن
مرحبا، كيف أستطيع مساعدتك؟ هل أنت مهتم بدورة؟ حول أي موضوع؟
أضف تقييمك